Kuidas kaitsta end gripi eest?

Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kuidas pesta käsi?
Kuidas pesta käsi? Foto: Tervisekaitseinspektsioon
1. Vältige lähedast kokkupuudet haigestunud inimestega


a) Hoidke gripisümptomitega inimesega vähemalt meetrist distantsi ja vältige rahvarohkeid kohti. Kui inimestest, kes võivad olla haiged, ei ole võimalik eemal hoida, vähendage lähedase kontakti kestust nii palju kui võimalik. Kui haigestunud inimesi või rahvarohkeid kohti ei ole võimalik vältida, vähendage sellistes kohtades viibimise kestust nii palju kui võimalik.



b) Ärge külastage haigestunud inimesi, kui see pole vältimatu.



2. Peske või puhastage tihti käsi


a) Peske käsi põhjalikult seebi ja veega, eriti pärast köhimist või aevastamist. Alkoholipõhised kätepuhastusvahendid vähendavad gripiviiruse kogust viirust kandvatel kätel, kuigi seebi ja veega pesemine on tõhusam.



b) Käte pesemine ei tohiks piirduda kerge loputamisega, vaid seda tuleks teha iga kord vähemalt 20 sekundit.

3. Vältige silmade, nina ja suu puudutamist

Viirused levivad tihti juhul, kui inimene puudutab pisikuid kandvat eset ja seejärel silmi, nina või suud.

4. Vältige rahvarohkeid kohti

Gripihooajal ei ole mõistlik liikuda rahvarohketes kohtades, eriti tasub neid vältida lastega peredel - kaubanduskeskused, ühistransport (eriti tipptunnil), laste mängutoad jms.

Tervisekaitse soovitab

Kuidas tööandja saaks vähendada gripi levikut
Kuidas koolides ja lasteasutustes gripi levikut vältida
Kuidas reisil olles grippi vältida


Kommentaarid
Copy
Tagasi üles