Immuunsussüsteemi tugevdav smuuti apelsini, ingveri ja pohlaga
2. november 2016, 12:05
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
See on klassikaline immuunsussüsteemi tugevdav jook, mis koosneb põhiliselt apelsinist ingverist ja pohlast. Külmadel talvedel on eriti oluline oma keha vitamiinidega turgutada.
Apelsin, pohl ja särtsakas ingver (kaks klaasitäit)
1/2 kuni 1 tl värsket ingverit
1 sidrun
250 ml apelsinimahla (umbes 3 apelsini)
100 gr sulatatud pohli
2 tl mett
250 ml keeva vett
Koori ja riivi ingver hästi peeneks, pressi sidrunist ja apelsinidest mahl välja.
Kuumuta mahlu ja ingverit kuni 50°C juures, kindlasti ära lase segu keema.
Pane pohlad kannmikserisse, lisa mahlasegu ja mesi. Kui kasutad pohlapulbrit, siis lisa see kõige viimasena.
Mikserda, kuni saad vahutava C-vitamiinijoogi. Vala suurde kuumakindlasse klaasi ja lisa keev vesi
Joo kuumalt!
Retsept on pärit Eliq Maraniku talviste smuutide raamatust.