Mõõdukas jõutreening sobib ka naistele

Treener Anu Otsuse sõnul ei maksa karta, et lihasmass jõusaalis kiirelt vohama hakkab. Kel selleks siiski geneetiline soodumus, peaks harjutama kergemate raskustega. Foto: Liis Treimann

Kui varem eelistasid naised pigem tantsulisi aeroobikatreeninguid, võib nüüd üha rohkem õrnema soo esindajaid kohata ka jõusaalis või mässamas hantlitega bodypump’i rühmatreeningus.

Spordiklubi Myfitness jõusaali- ja personaaltreeneri Anu Otsuse sõnul ei ole naistel ilmselt enam hirmu, et jõusaal teeb liiga lihaseliseks. «Inimesed treenivad ja saavad aru, et on vaja lihastele, eriti konkreetsetele lihastele koormust anda,» märkis Otsus.