:format(webp)/nginx/o/2023/01/27/15103762t1hb69b.png)
/nginx/o/2024/01/31/15861101t1h148b.jpg)
Paljudele meist on tuttavad need ebameeldivad sümptomid: liigsed gaasid, raskustunne, kõhupuhitus ja pisted ehk spasmid kõhus. Mis neid nähtusid põhjustab ja kuidas neist lahti saada?
Miks tekivad liigsed gaasid ja puhitus?
Liigsed gaasid ja kõhupuhitus tekivad peamiselt sellest, kui me neelame söömise või joomise käigus õhku. Liigne kiirustamine söömise või joomise ajal toob kaasa suuremate õhuloguste neelamise. See õhk liigub söögitorust makku, põhjustades röhitsemist ja puhitust.
Gaasid võivad tekkida ka toidu seedimise ja soolestikus elavate bakterite aktiivsuse tagajärjel. Kui maos ja soolestikus koguneb suur hulk gaase, tekib ebamugav survetunne, kõht läheb punni ning võivad esineda ka kõhuvalu ja spasmid.
Miks tekivad kõhuspasmid ehk pisted?
Kõhu piirkonnas esinevad kramplikud valud on tingitud soole silelihaste tahtele allumatutest kokkutõmmetest ja on väga laialt levinud vaevuseks. Spasmide põhjuseks võib olla seedetrakti ärritus, mis tekib kas liigsete gaaside kogunemise pingest või limaskesti ärritavatest toiduainetest. Lisaks võivad mao- ja soolespasmid või valud olla tingitud ka stressist, unepuudusest, vähesest füüsilisest aktiivsusest, ühekülgsest toitumisest (liiga vähe kiudaineid) ja ebapiisavast vedeliku tarbimisest. Nii puhituste kui ka spasmide algpõhjuseks võib olla ka düsbioos – seisund, kus soolestikus hakkavad domineerima ebasoovitavad bakterid, surudes maha soole loomuliku mikrofloora.
/nginx/o/2024/01/31/15861227t1h9b7f.png)
Mida teha puhitusest ja spasmidest vabanemiseks?
Esimene samm seedimise korrastamiseks on oma toidusedeli muutmine. Püüa jälile saada, millised toiduained kipuvad sul gaase ja raskustunnet tekitama ning lülita need oma menüüst välja. Väldi neid toiduaineid, mille puhul on kindlalt teada nende seos liigsete gaasidega – näiteks pooltoored oad ja herned, aga ka spargelkapsas, lillkapsas, seller, spargel, nisu, kaer, pasta ja muud tärkliserikkad toidud. Soolemotoorika parandamiseks joo rohkem vett ja söö kiudainerikkaid toite.
Pea meeles, et lõviosa kõhugaasidest tekib süües või gaasilisi jooke juues alla neelatud õhust. Seetõttu on mõistlik süüa rahulikult, ilma kiirustamata. Alati ei pruugi aga kõigest sellest piisata, kuid õnneks ei pea gaasidest, puhitusest ja spasmidest vabanemiseks ilmtingimata hakkama neelama tugevatoimelisi ravimeid. Apteekides on saadaval ka tõhusad retseptivabad looduslikud preparaadid.
Looduslik leevendus kõhuhädadele apteegist
Tõhus ja läbiproovitud looduslik preparaat kõhuhädadele on Spasmoil kapslid, mis sisaldavad piparmündi ja apteegitilli eeterlikke õlisid. Spasmoil on kasutajate seas kiiresti populaarseks saanud tänu oma kahetisele toimele: ta leevendab kõhuõõne elundite valulisi kokkutõmbeid ning samas aitab jagu saada liigsetest gaasidest ja kõhupuhitusest. Lisaks sellele korrastab ta soole mikrofloorat ja seedimist tervikuna.
Spasmoili soovitatakse kasutada järgnevatel juhtudel:
• Kõhus tekkivate pistete ja spasmide korral
• Gaaside kogunemise, kõhupuhituse leevendamiseks
• Soolemotoorika elavdamiseks, seedeprotsessi toetamiseks
• Soole normaalse mikrobioomi toetamiseks
• Soole ärritussündroomi puhul
• Menstruatsioonivaevuste korral
Spasmoil on saadaval veebruaris soodushinnaga kbmtervis e-poes SIIT ja Euroapteekides üle Eesti!
