:format(webp)/nginx/o/2023/01/27/15103762t1hb69b.png)
/nginx/o/2024/11/11/16477876t1ha817.jpg)
Kes meist poleks vahel kogenud ebameeldivaid sümptomeid nagu liigsed gaasid, raskustunne, kõhupuhitus ja spasmid kõhus? Mis neid nähtusid põhjustab ja kuidas neist lahti saada?
Mis põhjustab liigseid gaase ja kõhupuhitust?
Soolestikus on alati mingil hulgal gaase, mis tekivad seedeprotsessi käigus ja soolestikus elavate bakterite elutegevuse tulemusel. Märkimisväärne osa gaasidest tekib ka söömise või joomise ajal alla neelatud õhust. Suuremate õhukoguste neelamine tekib siis, kui sa ahmid ja kugistad toitu või jooki liiga kiiresti. Gaasid kogunevad soolestikku ja väljuvad “kõhutuulena” tagantpoolt. Kõhupuhituse tekkimise põhjuseks on suure gaaside koguse kuhjumine maos ja soolestikus. Tekib ebamugav survetunne, kõht läheb punni ning võib esineda röhitsemist ja sagedast puuksutamist.
Miks tekivad kõhuspasmid ehk pisted?
Kõhu piirkonnas esinevad kramplikud valud on tingitud soole silelihaste tahtele allumatutest kokkutõmmetest ja on väga laialt levinud vaevuseks. Spasmide põhjustajaks võib olla seedetrakti ärritus, mis tekib kas liigsete gaaside kogunemise pingest või ärritavatest toiduainetest. Mao- ja soolespasme või valusid võivad esile kutsuda ka stress, magamatus, vähene füüsiline aktiivsus, ühekülgne toitumine (liiga vähe kiudaineid) ja ebapiisav vedeliku tarbimine. Nii puhituse kui ka spasmide algseks põhjuseks võib olla ka düsbakterioos – seisund, mille puhul soolestikus võtavad võimust ebasoovitavad bakterid, mis soole loomuliku mikrofloora maha suruvad.
Mida teha puhitusest ja spasmidest vabanemiseks?
Esimene samm seedimise korrastamiseks on oma toidusedeli muutmine. Püüa jälile saada, millised toiduained kipuvad sul gaase ja raskustunnet tekitama ning lülita need oma menüüst välja. Väldi neid toiduaineid, mille puhul on kindlalt teada nende seos liigsete gaasidega – näiteks pooltoored oad ja herned, aga ka spargelkapsas, lillkapsas, seller, spargel, nisu, kaer, pasta ja muud tärkliserikkad toidud. Soolemotoorika parandamiseks joo rohkem vett ja söö kiudainerikkaid toite.
Pea meeles, et lõviosa kõhugaasidest tekib süües või gaasilisi jooke juues alla neelatud õhust. Seetõttu on mõistlik süüa rahulikult, ilma kiirustamata ning iga suutäis korralikult enne neelamist läbi närida. Alati ei pruugi aga kõigest sellest piisata, kuid õnneks ei pea gaasidest, puhitusest ja spasmidest vabanemiseks ilmtingimata hakkama neelama tugevatoimelisi ravimeid. Saadaval on ka tõhusad retseptivabad looduslikud preparaadid.
Looduslik leevendus kõhuhädadele apteegist
Apteekides lai valik kõhuhädasid leevendavaid tooteid, millest on üks populaarsemaid looduslik preparaat Spasmoil.
Spasmoili kapslid, mis sisaldavad piparmündi ja apteegitilli eeterlikke õlisid. Spasmoil on kasutajate seas kiiresti populaarseks saanud tänu oma kahetisele toimele: ta leevendab kõhuõõne elundite valulisi kokkutõmbeid ning samas aitab jagu saada liigsetest gaasidest ja kõhupuhitusest. Lisaks sellele korrastab ta soole mikrofloorat ja seedimist tervikuna.
Spasmoili soovitatakse kasutada järgnevatel juhtudel:
• Kõhus tekkivate pistete ja spasmide korral
• Gaaside kogunemise, kõhupuhituse leevendamiseks
• Soolemotoorika elavdamiseks, seedeprotsessi toetamiseks
• Soole normaalse mikrobioomi toetamiseks
• Soole ärritussündroomi puhul
• Menstruatsioonivaevuste korral
/nginx/o/2024/11/11/16477872t1h5188.png)
Spasmoil kapslid on saadaval apteekides üle Eesti, novembris soodushinnaga:
www.kbmtervis.ee e-poest SIIT.