Päevatoimetaja:
Sven Randlaid
+372 666 2387
Saada vihje

Kas kõik probiootikumid on ikkagi samaväärsed? - Korduvad küsimused probiootikumide kohta

Copy
Artikli foto
Foto: Shutterstock

Kes meist poleks aeg-ajalt kasutanud probiootikume? Apteeki külastades võib probiootikumide riiuli eest tekkida segadus – neid on palju ja tooted tunduvad näiliselt ju samad või kas ikkagi on?

Tekkinud küsimused puudutavad enamasti probiootiliste toodete olemust ja tüüpe. Siin on vastused mõnedele korduvatele küsimustele, mida on esitatud probiootikumide kohta.

Mida kujutavad endast probiootikumid?

Probiootikumid on mikroorganismid, mida sageli nimetatakse «headeks» või «kasulikeks» bakteriteks. Need on eluvõimelised bakterid, mis suukaudsel manustamisel korrastavad soolestiku mikrobioomi ja toodavad kasulikke aineid ning avaldavad positiivset mõju tervisele.

Milline on probiootikumidest saadav kasu?

Probiootikumide kasu tervisele võib olla erinev olenevalt tootes sisalduvatest bakteritüvedest ja elusbakterite hulgast. Ühiseks jooneks on neil kõigil see, et nende peamiseks toimimise kohaks on soolestik. Probiootikumide efektiivsust on uuritud seedetrakti probleemide, näiteks kõhulahtisuse ja soole ärritussündroomi (IBS) leevendamisel ning allergiliste seisundite ja muude terviseprobleemide puhul. Samuti on põhjalikult uuritud ka probiootikumide kasutamise vajalikkust antibiootikumravi ajal kui ka peale ravikuuri. Lisaks on leitud, et teatud probiootikumid võivad olla abiks südame, naha ja vaimsele tervisele ning organismi kaitsevõimele.

Kuidas probiootikumid toimivad?

Probiootiliste bakterite peamine toimemehhanism seisneb nende võimes mõjutada soolestiku mikrofloora tasakaalu ja koostist, mis omakorda võib mõjutada erinevaid terviseaspekte. Probiootikumid toimivad mitmete erinevate mehhanismide kaudu, sealhulgas:

  • Konkureerivad kahjulike mikroobidega kasvuruumi ja toitainete pärast. Nii aitavad nad vältida kahjulike bakterite vohamist ja sellest tulenevaid terviseprobleeme.
  • Toodavad antimikroobseid aineid, mis pärsivad kahjulike bakterite kasvu. See aitab taastada soolestiku mikroorganismide tervislikku tasakaalu.
  • Aitavad parandada sooleseina kaitsebarjääri, mis aitab takistada kahjulike ainete sattumist vereringesse.
  • Teevad koostööd soolestiku immuunrakkudega, tugevdades praegusel külmetusperioodil organismi kaitsemehhanisme nakkuste vastu ja aitavad allergiatega toime tulla.

Kas kõik probiootilised tooted on samaväärsed?

Oluline on teada, et probiootikumide tõhusus, toime saabumise kiirus ja kasu tervisele sõltuvad olulisel määral toote koostisest, tehnoloogiast ja kvaliteedist.

Seedetrakti tervise toetamise seisukohalt on parem, kui probiootikum sisaldab erinevaid kasulike bakterite tüvesid – see tagab parima mõju soole mikrofloorale. Seetõttu on mõistlik valida toode, mis sisaldab võimalikult suures koguses erinevaid bakteritüvesid.

Selleks, et valitud probiootikum avaldaks võimalikult kiiresti toimet, peaks eelistama biokile-probiootikume. Biokilel põhinevates probiootikumides on baketritüvede paigutus sarnane seedetraktis oleva paigutusega, tüved on võimelised kiiremini paljunema, nad on vastupidavamad ja probiootikumide kasulikud omadused saabuvad võimalikult kiiresti.

Selleks, et kasulikud bakterid oma mõju avaldaksid, peavad nad jääma ellu mao happelises keskkonnas ning jõudma elujõulistena soolestikku. Väga oluline on valida probiootiline toode, kus bakteritüved on kapseldatud maohappekindlasse kapslisse.

Hea oleks, kui probiootiline toode sisaldaks ka prebiootikume – aineid, millest kasulikud bakterid toituvad ja mis on vajalikud nende kasvuks.

Millist probiootikumi eelistada?

Kõige uuemat probiootikumide põlvkonda esindavad niinimetatud biokile-probiootikumid. Nendes sisalduvad bakterikultuurid kasvatatakse juba tootmise ajal selliselt, nagu paikneksid nad soole limaskestal. Selle tõttu on kapslites sisalduv kasulike bakterite biokile omaduste poolest sarnane soolestikus olevale loomulikule kasulike bakterite kooslusele. Biokile-probiootikumil on tavaliste probiootiliste bakteritega võrreldes mitmeid eeliseid, kaasa arvatud kiirem ja tugevam soole mikrofloorat tasakaalustav mõju, parem vastupidavus ja tugevam kahjulikke mikroobe pärssiv mõju.

Artikli foto
Foto: KBM Pharma OÜ

Biokile-probiootikumide ainsaks esindajaks Eestis on Biroxia maohappekindlad kapslid, mis sisaldavad 12 erinevat kasulike bakterite tüve ning prebiootikumina toimivaid fruktooligosahhariide.

Biroxia kapslid on saadaval apteekides kõikjal Eestis, jaanuaris soodushinnaga www.kbmtervis.ee SIIT.

Copy
Tagasi üles