Liigsed gaasid, puhitus ja kõhuspasmid. Abi on olemas!

Foto: Shutterstock

Meie kõigi soolestikus on alati mingi kogus gaase, mis tekivad seedimise ja soolestikus elavate mikroorganismide elutegevuse tulemusena. Aga mõnikord on nii, et miskipärast hakkab seedekulglas kogunema ülemäärane gaasikogus, mis tekitab kõhus ebameeldiva raskustunde ja ajab kõhu punni. Sellist suurenenud gaasikogunemist nimetatakse puhituseks. Liigsed gaasikogused lihtsalt ei leia väljapääsu ja sõna otseses mõttes survestavad ja venitavad soolestikku ning tekitavad ebamugavust ja valu. Surve ja pinge tõttu võivad kõhus tekkida ebameeldivad ja valulikud pisted ehk spasmid.

Mis on liigsete gaaside, kõhupuhituse ja spasmide põhjuseks?

Gaasid satuvad makku ja soolestikku toidu seedimisprotsessi tagajärjel või õhu neelamise tõttu. Liigsete gaaside eemaldumine saab toimuda kas suu kaudu röhitusena või gaasidena tagantpoolt. Puhitus tekib siis, kui soolestikku koguneb gaase rohkem kui on võimalik loomulikul teel eemaldada. Kõhupuhituse tekkimise olulisemad põhjused on järgnevad:

• Tasakaalustamata toitumine
• Liiga suured toidukogused
• Korralikult läbi närimata toidu kiire allakugistamine
• Rääkimine söömise ajal
• Gaseeritud jookidega liialdamine
• Liiga väike vedelikutarbimine
• Sagedane näksimine toidukordade vahel
• Suitsetamine
• Toidutalumatused (nt laktoosi- või gluteenitalumatus).

Naistel võivad kõhupuhitust ja kõhuõõne elundite spasme esile kutsuda ka hormonaalse taseme muutused menstruatsiooni ajal, niinimetatud premenstruaalne sündroom ja rasedus. Vahel võivad puhitus ja spasmid viidata ka sellele, et on tegemist mõne kroonilise terviseprobleemi, näiteks soole ärritussündroomiga.

Kuidas puhituse ja spasmide nõiaringist vabaneda?

Sageli on kurja juureks korrastamata toitumine. Üsna paljud toiduained võivad põhjustada gaasi moodustumise intensiivistumist. Seega on kõhupuhitusest ja spasmidest vabanemisel esimeseks sammuks toitumise muutmine. Mõistlik on piirata gaaside teket soodustavate toitude, nagu kaunviljad (herned, oad, läätsed), mõnede aedviljade (kapsas, redis, seller), suhkrurikaste puuviljade, pagaritoodete ja gaseeritud jookide tarbimist. Seedeprotsessi soodustamiseks tuleks juua piisavas koguses vett. Kõhuvaevuste puhul on kindlasti abi suuremast füüsilisest koormusest ja värskest õhust. Eriti kasulikud on jalutuskäigud või sörkimine looduses.

Õnneks ei pea gaaside, puhituse ja spasmide nõiaringist vabanemiseks ilmtingimata hakkama neelama tugevatoimelisi ravimeid. Tõhusaks abimeheks on järeleproovitud ja efektiivne looduslik preparaat Spasmoil.

Efektiivne lahendus kõhuhädadest vabanemiseks.

Apteekides on saadaval Spasmoil kapslid, mis sisaldavad piparmündi ja apteegitilli eeterlikke õlisid. Spasmoil toimib samaaegselt kahes suunas: leevendab kõhuõõne elundite valulisi kokkutõmbeid ning aitab jagu saada liigsetest gaasidest ja kõhupuhitusest. Lisaks sellele korrastab ta soole mikrofloorat ja seedimist tervikuna. Praeguseks on Eestis juba tuhandeid Spasmoili kasutajaid, kes on oma kõhuhädadele leevendust saanud.

Spasmoili soovitatakse kasutada järgnevatel juhtudel:

• Kõhus tekkivate pistete ja spasmide korral

• Gaaside kogunemise, kõhupuhituse leevendamiseks

• Soolemotoorika elavdamiseks, seedeprotsessi toetamiseks

• Soole normaalse mikrobioomi toetamiseks

• Soole ärritussündroomi puhul

• Menstruatsioonivaevuste korral

Loe lähemalt ja osta siit.